2008年4月30日

restorative yoga


GWにスタジオヨギー静岡にてリストラティブヨガやります。

のんびりまったりするにはもってこいのリストラティブヨガ。
癒されます。

ただ、スタジオにはプロップ(道具)がない!
たかがプロップ、されどプロップ。リラックス状態を作るには結構重要アイテムなのだ。
そして、レッスンは昼間も真っ昼間、11時から!
本当は夜やりたい。寝る前とかね。
とはいっても決められた条件の中でやるのだから、仕方ない。
なんとか工夫して、みんなにちょっと違うヨガを楽しんでもらいたいと思います!!

私がリストラティブヨガを好きな訳。
人と比べる必要が全くないこと。自分の中に入れること。
ヨガはもともと人と比べるものではないけれど、わかってはいるけれど、ついつい目に入っちゃう周りの人。
そういうのが全くない、深〜い癒しの世界へようこそ!


写真は昨日の海。
波なしだったけど、久しぶりにプカプカ浮くだけでも気持ちよかった〜。





2008年4月28日

yogaは自由だ

vinyasa flowの世界的指導者、ShivaReaのWSに行ってきました。
場所は横浜の赤レンガ倉庫 受講者は約30人(意外に少ない、ラッキー♪)午前と午後の2コマ、計6時間です。


Shivaのyogaは純粋にシンプルに、単なるひとつの個になるかんじ。
体の中から湧き出るものをそのまま出せばいい。だから人と比べることもないし、恥ずかしがることもない。
ただ自分の内から出るものに身を任せる。
それはトランス状態にも似た、自由な気持ちのいい場所にきた感覚。
もちろんアーサナは取るけれど(しかもじわじわキツくなってくけど)それは呼吸と体の動きを合わせるだけのこと。

やっぱり私はvinyasa好きだ〜。この自由な感覚が良い!

ShivaはDVDで感じていた印象以上に温かい人でした!!
前でアジャストしてもらうチャンスがあって、そのとき間近で見た目と掛けてくれた言葉に感激!
Baliでレッスンを受けたTwee(Shivaを師としている、これまた素敵なyogini)が持ってたのと同じタイガーマット貸してくれたし(笑)
あ、あと音楽も私好み。

が、自由なyogaとは言ってもやはりキツいものはキツい・・・
翌日はケツ筋が。。。


やっと!

HPとblogの引っ越し完了しましたぁ。