ケンさん

土曜日はケン・ハラクマさんのワークショップに行ってきました。

ケンさんは、とにかく話が面白くてわかりやすい！

「柔軟な人は隣の人の頭に足のせちゃって」

「気に入った人を振り向かせたかったらまずウジャイ呼吸！」

アーサナでは、呼吸をたっぷりすること、目をつぶらないこと

そして緩めにやること

この３つを特に繰り返し言っていました。

ちょうどこの日の夜見た映画『Enlighten Up!』

その中の言葉とケンさんの言葉で共通していたこと

ヨガで自分の意識を覚醒させていく

アーサナはそのためのツールのひとつにすぎない