座禅会

座禅会に行ってきました。
入野の龍雲寺です。

普段、私は目を閉じて瞑想するのですが
ここでは目を開けたまま座るようにとのこと。
目を閉じるのとはまた違った感覚で集中できます。

20分の座禅を2回目。
その2つの間に本堂の周りを歩く時間があります。
これも20分くらいかな、黙ってひたすら歩く。
この時間、好きです。
場が持つ空気と、ただ自分の1歩1歩に意識を向ける感覚。











23日はリラックスヨガ&瞑想のクラスをやります。
20分間座ります。

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