今回のムビラとのコラボは太陽礼拝。
最初にプラナヤマ（呼吸法）を長めにやりました。
２０分くらい。
そして入りだけ私がガイドして、あとは自分のペースで太陽礼拝を３０分。
最後に少しクールダウンとシャバアーサナ、瞑想。
太陽礼拝は呼吸に合わせて体をつけていく一連の動作です。
ただ流れるように動くことで思考を動かさず
瞑想のように意識を内側へ持っていく。
普段私達は自分で自分を条件づけしていて
自分はこういうものなんだと思い込んでいるところがあるけど
何も条件づけがない空間は心地が良い。
美しいものを見たときに「きれい〜」っていう前の一瞬の空間や
美味しいものを食べたときに「おいしい！」っていう直前の一瞬の間みたいに
声を発する前の、考える前の、ただそこに在るだけの何もないとき
いろんなものから解放されているとき
ムビラを聞く自分でもなく
動こうとする自分でもなく
ただ呼吸とともにそこに在る
Jivamukti
自己の解放ってこういうことなのかもね・・・？
終了後のチャイタイム
0 件のコメント:
コメントを投稿